Con esto del Covid, estamos algo estresados ¿verdad?

Y ¿qué os parece quitarnos la tensión aprendiendo a meditar? ,

¿qué os parece aprender esta técnica de mindfulness para aplicarla en nuestro día a día?,

sin peligro de viruses, y más a gusto que un arbusto.

Este viernes vamos a continuar con está técnica tan relajante.

Vamos a aprender a meditar, «mindfulness», de la mano de Noemi Fernández Baz.

Profesora de hatha yoga y terapeuta de sonido con cuencos tibetanos y fundadora de la sala de yoga «espacioalmamadrid»

Con esto de la Covid, no podemos ser más de 6, distancias de seguridad, no sitios cerrados… pues…clases de Country al aire libre!!! Que bailar desestresa, es divertido y encima podemos mantener distancias de seguridad y bailar sin contacto. Venga ya, tenemos soluciones para todo!!! No nos van a quitar la posibilidad de divertirnos,… no no no.

Nuestro profesor, Paco, quiere darnos “Un saludo a todos. El viernes vamos a hacer una clase de Country Line Dance que es ideal para la situación Covid actual porque no hay interacción de los bailarines sino que cada uno baila alineado haciendo individualmente los mismos movimientos mientras son guiados por un caller que indica y enseña. Lo mejor del line dance es que permite que bailarines de distintos niveles bailen juntos. Ánimo y nos vemos el viernes!”
Lo vamos a bailar en la calle para disfrutar al aire libre y agarrarnos la cabeza como si lleváramos sombrero y palillo en la boca. Y cuidado, que dicen que una vez que se prueba, ¡engancha!

Con esto del Covid, estamos algo estresados ¿verdad? Y ¿qué os parece quitarnos la tensión con ritmo? Tocar juntos unos tambores africanos puede ser otra forma de hacer amigos. …y desestresarnos, ¿qué os parece?

Ponle un poco más de ritmo y música a tu vida con este curso intensivo de percusión africana que te propone Etnopercusión. Disfrutarás, aprenderás a tocar instrumentos típicos de África y a realizar percusión con tu propio cuerpo. También conocerás los ritmos, canciones, melodías y sentimientos musicales de este continente. Además, descubrirás los múltiples beneficios de la música y del ritmo.

Con esto de la Covid, no podemos ser más de 6, distancias de seguridad, no sitios cerrados… pues…clases de Swing al aire libre! Que bailar desestresa, es divertido y encima podemos mantener distancias de seguridad y bailar sin contacto. Qué divertido por dios!

¿Que no sabes qué es el Swing? El Swing es el baile de moda, se calcula que más de 3000 españoles lo practican en Madrid. El Swing representa la alegría y los que lo practican lo revindican como un auténtico estilo de vida.
El Swing es un tipo de música Jazz que emergió en los años 20 en EEUU, con el gran Louis Armstrong, consolidándose en los 30s con músicos de la talla de Benny Goodman, Duke Ellington o Count Basie y cantantes inolvidables como Billie Holiday o Ella Fitzgerald.

Las plazas son limitadas, por favor,

sed responsables y apuntaos solo si tenéis cierta seguridad en venir.

Este sábado seguimos bailando como buenamente podemos,

que aunque es con poco roce, al menos es con mucha ilusión y muchas ganas de vernos.

En vez de en salas cerradas, lo haremos en Ciudad Universitaria y como no podemos andar tocándonos, pues nos hacemos unas clases de pasos libres, pero juntos, que ya sabemos por todos estos meses que es muy divertido. Lo haremos en un lugar techado, con luz y al aire libre ¿Qué os parece?

Haremos clase, coreo, figuras, y animación.

Las clases son de 18.00 a 19.30 hrs

Quedamos en la salida del metro Ciudad Universitaria a las 17:45 hrs

Bueno chicos, se acercan estas fechas y nos ponemos un poco ñoños y nostálgicos así que para darle un toque diferente y conocer un poco más de estas fechas hemos decidido prepararos una visita por una Navidad muy especial, Navidad en Madrid. ¿Y de qué va esto? Os cuento…

Todos asociamos la Navidad con compras, aglomeraciones, luces y calles llenas de adornos. Pero hay un Madrid escondido detrás de este gran escenario: el verdadero Madrid navideño lleno de secretos, curiosidades e historias apasionantes esperando a ser descubierto. ¿Sabes de dónde nos llegó el árbol de Navidad o quién montó el primer Belén en Madrid? ¿y que la flor de pascua tiene origen mexicano? ¿o qué los roscones de reyes se remontan a la época de los romanos?¿qué los mercadillos navideños tienen su origen en Alemania desde el siglo XV…una visión diferente de la Navidad, de sus leyendas y misterios, que nos hará quizá verla de otra manera…quién sabe…
No os podemos contar más que sino desvelamos todos los secretos de esta ruta preparada con mimo para los Desparejados, así que te invitamos a descubrirlo el sábado. ¿Es chulo verdad?

AFORO MÁXIMO : 50 personas

Os invitamos a que paséis un divertido día de campo otoñal por un tesoro de la Comunidad de Madrid.

El más antiguo paso natural de la Sierra, entre Madrid y Castilla León esconde numerosos puntos de interés,

la naturaleza y la acción del hombre desde la antigüedad han conformado un bello entorno al alcance de todos.
Tramos de Calzada Romana, Puentes, Palacios perdidos en el bosque, Camino de Santiago, Duchas de alemanes,

Carretera de la República, Camino Schmid y Miradores de Poetas. Todo coincide en este maravilloso valle.
Aprovechemos estos aciagos días para recorrer, estos bellos paisajes buscando estar lo más “aislados” del mundo y del resto de posibles senderistas en esta ruta de unos 16 km con no demasiado desnivel.

Ruta sencilla e interesante con un camino sencillo con unas vistas espectaculares. Perfecta para este domingo tan otoñal que se nos plantea.

Bueno chicos aprovechando que estamos de un finde largo y estaréis muy ociosos,

os hemos preparado un estupendo taller muy navideño el domingo,

para sacar el artista que llevamos dentro. Mola eh!?
¿Qué vamos a hacer? Os explico…

Nuestra profe Elizabeth Muñoz de @arteterapia_pigletart, te guiará paso a paso sobre la manera como pintar y decorar tus BOLITAS NAVIDEÑAS para darle vida a tu árbol y o ese arreglo navideño que necesita un poco de color!!, te facilitamos todos los materiales: 3 bolitas Navideñas ( si queréis llevar algunas propias podéis hacerlo), pinceles, pinturas…solo tienes que venir a pintar, disfrutar y sacar toda tu creatividad, usando diferentes técnicas puntillismo, dibujos flores, copitos de nieve, mandalitas , te brindaremos guías visuales para que tu elijas tu favorita.

Bueno chic@s, viene un puente largo y creemos que es un buen momento para visitar los pueblos de Madrid, en esta ocasión NAVALCARNERO, Tierra de Vinos!
Os proponemos una Experiencia de ENOTURISMO única para dar a conocer la Villa Real de Navalcarnero y sus ricos «caldos”.

Haremos una visita cultural a pie por el centro histórico de Navalcarnero para ver la Plaza porticada, los famosos trampantojos, conocer la historia, la arquitectura, las tradiciones y entender por qué tenemos tantas cuevas subterráneas en el pueblo. Todo ello en un entorno rural y familiar guiada por Guías Oficiales de Turismo de Madrid.
Después realizaremos una visita guiada a una de las bodegas de Navalcarnero con cuevas subterráneas en donde veremos la elaboración y crianza de los Vinos de Madrid. Allí degustaremos 2 vinos Denominación de Origen de Madrid dentro de la Bodega y nos invitarán a una tapa de quesos. ¿mola no?

Bueno chicos los amantes de los mandalas que tantas veces nos hemos reunido durante la cuarentena

a dibujarlos de la mano de Itahisa Mateo ,

fundadora de Amarte www.proyectoamarte.com, vamos a INNOVAR un poco más en esta técnica que tanto nos gusta con el PUNTILLISMO!!

¿Qué vamos a hacer?
Durante aproximadamente 1 hora, Itahisa, en este taller nos enseñará a hacer un mandala con esta técnica, en esta ocasión ON LINE!

Según nos dice: “Lo importante es empezar y que fluya tu creatividad. Realizarlos de esta manera puede ayudarte a estar en el presente y conectar contigo desde un lugar amable y creativo”.

Para ello vamos a ponernos cómodos en nuestro rincón favorito de nuestra casa y a disfrutar de esta maravillosa práctica.

Conoceremos la técnica del puntillismo para crear mandalas y ejercitar la concentración